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持續運動的好處
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間歇運動、持續運動,哪個比較消脂? - 照護線上
不同的運動方式會促進身體有不同的代謝反應。而間歇運動帶來的好處是大家會很喜歡的,也就是提高基礎代謝率,在運動後還能持續提供燃燒脂肪的好處。
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