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【健康】選對時間運動好處更多！不僅有利降血壓更有機會減重

結果在早上7 點運動的人，在運動後血壓降低10%，且持續一整天，甚至在晚上下降更多。且這些人擁有更好的睡眠品質。 能保持心情樂觀積極. 運動可以增加腦內 ...

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