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走路的科學: 間歇式健走教您正確有效的走路, 提高持久力 - 誠品

與健身房的肌力訓練具有相同效果！ 根據豐富的科學證據，已推論出能夠提高持久力和肌力的走路方式、時間和頻率！更進一步地，走路還可以降低血壓、血糖和膽固醇等，並具有 ...

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