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《籃球肌力訓練教科書》什麼是籃球所需的跑步能力 - 運動視界

籃球這項競技，網羅了運動所需的「跑步、瞄準投擲、跳躍」所有基本動作，透過短跑類訓練，能夠提升瞬間爆發力與持久力，同時也能作為訓練與復健恢復期 ...

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