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持久運動
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健康體能的四大要素
「肌力」是指肌肉對抗阻力所產生的力量,一般是指肌肉在一次最大收縮時所產生的力量而言,而「肌耐力」是指某部位的肌肉群在某一負荷下,從事反覆收縮時的持久能力,或是指 ...
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