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提神食物包括香蕉、堅果？營養師推6食品取代咖啡抗疲勞

現在不少人都改喝很流行燕麥奶拿鐵，對有乳糖不耐症的人來說是個好選擇，不過燕麥不是奶，它是富含碳水化合物的全穀雜類，也就是澱粉喔！跟牛奶的營養成份 ...

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