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天天喝1飲品「以為很健康」！26歲女胖到80公斤崩潰營養師揭 ...

的燕麥奶熱量就等於1/4碗飯，喝起來並不會比較瘦，建議女子下午可以改喝無糖豆漿，或吃茶葉蛋、蒸蛋等，可以增加飽足感還能補充蛋白質，喝拿鐵換回鮮 ...

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