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美式、拿鐵哪種適合你？營養師教你看「時間、體質」喝咖啡

一般市售奶精粉，100克大概就有540大卡，加太多奶精會攝取過多熱量，導致肥胖。 三、牛奶：牛奶含有優質蛋白質，還有鈣、磷、鈉、鎂、鉀等多種礦物質， ...

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