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咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師 - 台灣更年期醫學會-衛教專區

因此如果想要補充鈣質，除了喝拿鐵、奶茶外，記得還是要額外攝取高鈣食品，並且注意最好間隔喝咖啡、茶的時間1小時以上避免影響吸收。 預防骨鬆4大招. 第1 ...

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