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拳擊 有 氧 減肥 PTT
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哪種運動減肥無效? - 康健雜誌
國際運動有氧體適能教練李筱娟指出,瑜伽等運動屬於伸展性質,雖然同一個動作維持幾分鐘會流汗、消耗體力,但不屬於燃脂的有氧運動,難達瘦身功效。
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