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北部拳擊課程推薦- 盡情揮灑汗水吧! | Ron玩運動

拳擊 訓練多半以充滿動力和爆發力的步法來刺激神經系統，相對於慢跑或腳踏車運動，有著更好的燃脂效果。拳擊出拳動作幾乎都用到身體重要的大肌群，全身肌肉也幾乎都參與 ...

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