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什麼是Body Combat?跟拳擊有氧的差別？

Tae-Bo的『TAE』是英文『跆拳道』的縮寫，『BO』是英文『拳擊』的縮寫。其上肢動作主要參考了拳擊的動作特點，而腿部動作則以跆拳道的腿法為基本動作 ...

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