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比跳繩還快速燃脂！「開合跳」正確跳法怎麼跳？3大好處 ...

雖然開合跳是個簡單的運動，但如果沒有按照正確的做法跳，還是很有可能產生運動傷害。 ... 這支跟練影片中，在開合跳中加入了更極致的深蹲、拳擊有氧、登山 ...

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