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+ 「交叉訓練」不能錯過的6大好處，竟然可以降低85% 的運動 ...

另一方面，那些有氧運動納入訓練計劃的舉重運動員，實際上可以比只舉重的人獲得更多肌肉，更不用說還提高整體耐力和運動能力了。 因此，我們可以知道，「交叉訓練」的好處 ...

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