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有氧肌力延展 - 志玄文教基金會終身學習教育中心

以大肌肉運動為主，課程中結合拉丁、拳擊、高低衝擊有氧動作，雕塑上下半身、，並且 ... 認識正確身體中心線，五大體適能，瞭解正確的有氧運動步伐及動作練習，預防運動傷害.

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