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舞蹈課程設計

有效預防運動傷害,提升運動表現。 逐漸增加體溫與肌柔軟性之效果。 暖身1 頸部 ... 每邊各做2次。 拳擊有氧. 第一步:預備動作. 有氧舞蹈內容. 第二步:直拳動作. 想像出 ...

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