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解壓燃脂第一名！專家教「拳擊有氧2動作」每天10分鐘7天就 ...

運動教練張家華說，屬於高強度、高爆發力的拳擊有氧，結合拳擊動作與有氧運動，非常適合高壓族，可鍛鍊平常較少用到的肌群。主要動作包含揮拳、踢腿， ...

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