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大專拳擊有氧舞蹈基礎課程之設計

先以原地出拳動作與原地踢擊為始，熟知握拳出拳的力. 道、方向，再佐以步伐的練習，熟知方向與順序性，爾後再將出拳、踢擊的動作做組合. 搭配，可降低身體失衡與運動傷害的 ...

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