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不用器材也能大量燃脂！ - ORTHOFIT陳昭本醫師

有氧拳擊是一種高強度的有氧運動，可以有效地提升心肺功能，增強心血管系統和肺部 ... 「有氧拳擊」需要避免的運動傷害：. ❌ 不正確的姿勢. 姿勢錯誤可能導致肌肉或關節 ...

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