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橋式｣躺著做運動也能瘦下半身！每天10分鐘助燃腹部脂肪

橋式運動使用核心肌群帶動臀大肌與大腿後肌群等肌肉，每天10分鐘就有助於燃燒腹部與臀腿脂肪。加上現代人容易因為長期久坐加上姿勢不良等原因，很常 ...

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