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拜日式B-Surya Namaskar B - Essentialwave Yoga

下背。 ... 動作 : 這個下犬式停留五個呼吸，虎口推向地板與肩胛骨連結、頭自然放在雙臂之間、肩膀保持展開，凝視點看向肚擠眼的方向，保持腎翅呼吸，骨盆的 ...

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