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滾筒瑜伽舒筋瘦身全書 - 第 21 頁 - Google 圖書結果

拜日式有分 A 和 B,拜日式 B 則是多了 2 個動作─幻椅式(椅子式)和戰士一式。拜日式是向太陽致敬的意思,因此有些老師會建議在早上練習,其實只要可以規律練習, ...

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