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上班前10鐘！用瑜珈拜日式開啟一整天的好精神

拜日式 A和B是瑜珈中非常經典的練習，我們每一次瑜珈練習都會做，每一天都可以練習，雖然說是暖身動作，但做完可是全身都流汗暖氣來，而且感覺全身筋骨 ...

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