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練瑜伽，為什麼不應該跳過拜日式？ - 天天要聞

阿斯湯加瑜伽練習從拜日AB開始. 在幾千年前，太陽代表着健康，代表着更高能量的存在，代表着擺脫生死輪迴的光明。 拜日式可以單獨練習，比如可以練習拜日108遍。

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