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原來這就是拜日式瑜伽，簡簡單單幾個動作就能瘦身 - 趣讀

對於瑜伽運動，很多人初步接觸到的也是常見的拜日式，拜日式瑜伽的運動 ... 筋骨，運動到了肩部、背部、腰部、腹部、大腿等部位，有全身減肥效果。

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