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瑜珈拜日式 - Usan2021

拜日式 （Sun Salution）是一組連續的瑜珈動作；在做這些動作的時候可以感受動作結合的流暢感，進而加強身體的柔軟度與肌力，提升呼吸品質，幫助瑜伽拜日式好處06：修身減肥 ...

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