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拜日式 減肥
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瑜伽拜日式如何練?|Barre導師Anna
我們時常在課堂上接觸到的拜日式是由一系列式子組成的串聯序列。經常練習能有效改善柔軟度、強化肌肉群和靈活關節。式子看似簡單,但要練習得正確到位 ...
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