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「每天15分鐘做瑜珈，效果跟90分鐘一樣好！」國際瑜珈大師 ...

國際瑜珈大師Eoin Finn教我們短時間做瑜珈，幾個拜日式，接著兩個站立式，兩個前彎伸展，一個扭轉，最後靜坐冥想三分鐘，效果一樣好！

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