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拜日式 減肥
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給初學者的七堂課- 瑜伽基礎專班
瑜伽可以幫助減肥嗎?什麼是哈達瑜伽,陰瑜伽,流動瑜伽, ... 拜日式及拜月式的練習,如何串聯體位法,找到適合自己的練習。 左右鼻孔交替呼吸,著重深層延展,以 ...
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