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瑜珈初學者做拜日式的11項需知 - Artofliving.org

它對全身來說是個全面的訓練——伸展、彎曲、強健肌肉，對減肥也是很棒的方式。它還能帶來身體層面之外的多種好處，放鬆心智，並使之進入靜心狀態。 2).拜日式提供給我們 ...

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