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拜日式 做幾次
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瑜珈一定要早或晚練?根據不同的節奏找出自己適合做瑜珈的時間
其他像「拜日式」,是一種會產生熱能和與呼吸相關的流動運動,「站立姿勢」 ... 充分暖身,拜日式(Surya Namaskara)會是很棒的開始,結束幾個拜日式 ...
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