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慣性拖延，可能是你害怕成功：治療拖延症的四個方法 - 女人迷

如何改善拖延？ · 1. 設定可分解的、現實的任務 · 2. 增強對未來的實感 · 3. 為每一個小任務的完成設定小獎賞 · 4. 學會自我關懷.

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