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別再學「方法」 4個改善拖延症的「心法」 - 林士傑諮商心理師

關於拖延症的小練習 · 1. 覺察工作的壓力 · 2. 試一下就好─五分鐘法則 · 3. 正向思考，設定友善的目標 · 4. 分散工作，讓完成任務變成「習慣」.

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