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【Wired 硬塞】明知不可為，為什麼你還是愛熬夜？ - INSIDE

克羅瑟的研究指出，「自我規範干預」可能有助改善睡眠行為，並減緩睡眠拖延症。要得到充足的睡眠，不只需要設定就寢時間（特別是考量到自我規範會伴隨 ...

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