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12節拍手功:一看就會,非常實用! - 雲水人間的分享部落格
第1節:拍指尖方法:雙手手臂向上拍打50下,手指放鬆功效:調節末梢血運,加強動能,激發全身活力第2節:拍肩(肩井) 方法:雙手交叉拍兩側肩井穴50 ...
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