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日女親授「瘦下身拉筋10式」！糾正骨盆+美化腿型，勁減8kg ...

【瘦腿拉筋運動】不少個子不高的小個子女生都特別怕變胖，因為對比起 ... 與第六組的動作相似，但這次是左右兩邊向橫壓腿，主要拉大腿內則的肌肉。

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