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拉 大 脾 內 筋 好處
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開髖對我們的身體有哪些好處,做什麼動作可以開髖
4個方向的鋼板,拼湊在一起,形成一個立體的空間結構,這個結構就是在普拉提中常說的“軸心盒子”,穩定了骨盆的位置。 而在骨盆的下口,股直肌在前方,髖收肌群在內側,闊筋 ...
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