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拉 大 脾 內 筋 好處
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下肢伸展運動 - 啟康物理治療中心
大 部份人都以為伸展運動只是進行運動前的熱身運動。 ... 伸展運動的好處. 伸展運動(俗稱拉筋運動)就是有意識地把目標肌肉及肌腱拉長,令肌肉內的肌肉纖維伸展、利用牽 ...
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