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拉 大 脾 內 筋 好處
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[伸展放鬆] 大腿前側僵硬還有下背痛嗎?請來放鬆髂腰肌(髖屈肌)
另外也會表現在運動時負重或者是進行需要髖關節內收(抬腿)的運動時(例如 ... 髂腰肌收縮的壓力,同時可以鍛鍊到因為久坐被拉長導致扁平的臀部肌肉。
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