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自學入門｜如何開始練習正念冥想？就是正向思考跟打坐放空嗎？

賈伯斯、比爾蓋茲、全球最大避險基金公司創辦人瑞達里歐、知名主持人歐普拉 ... 真的花不了多少時間— 不需要像僧侶每天花幾小時盤腿靜坐，只要每天早上 ...

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