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只會讓問題更嚴重？2 個練習讓你走出負面思考、專注解決方法

如果你剛剛花時間練習思想替代方法，很好。這是你控制思想的第一個練習 ... 儘管那天吃的都是健康的食物，但他會說：「是啊，可是我應該要把健身時間再拉長 ...

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