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女人保養關鍵在「這年紀」！吳明珠教你：把握「3抗老關鍵 ...

... 拉筋的好處 ... 走路，若再加上大步走，把步伐跨得比平常走路還要大，可以鍛練肌肉的力量，還能利用跨步時，去拉到腿後面的膀胱經。

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