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身體有濕氣的，1個動作，每天5分鐘，疏通全身經絡，拉通膀胱經

每天早上拉筋——排出濁氣和體內濕氣。每天早上用此方法拉筋，各個體位法三組，身體很舒服，頭部很清醒、渾身輕鬆。1. 向前壓腿,就像晨練的人拉伸大腿 ...

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