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拉脖子公斤
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改善頸椎間盤突出的3 大類運動8 個招式
烏龜脖子姿勢會造成曲線部分(即藍色文字框)的肌肉長期維持於「縮短 ... 頸部受到的壓力就提升約10磅;換算下來,大約前移1公分就提升約1.8公斤。
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