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拉筋 越 拉 越 痛
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拉筋、補水讓筋膜Q彈不再痛!鬆開髖關節筋膜2招隨時保養
如果筋膜缺乏水份,硬要伸展、拉扯,就很容易拉傷。這也是為什麼通常我們按摩或是拉筋完,會覺得口渴。 拉筋是加重疼痛,還是保養筋 ...
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