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如何分辨運動後的「痛爽感」是正常痠痛，還是肌肉拉傷？

如果是很輕的受傷，那可以針對受傷的肌肉做些輕輕的拉筋運動，意思是拉的時候一點點疼痛就好。 ... 現今越來越多企業共享ESG架構理念，彼此跨業結盟、分享 ...

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