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拉筋 禁忌
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【運動消閒】常見錯誤拉筋動作逐個捉 - 明報健康網
【明報專訊】運動之前,很多人都會做熱身運動,拉筋是其中之一。但如果拉筋動作錯誤,反而弄巧成拙。例如轉頸、轉腰等,有些人的動作幅度大, ...
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