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留意飲食？必讀運動後禁忌及注意事項 - Osivo

其實運動前和運動後都需要拉筋，拉筋有以下很多好處： 改善血液循環改善姿勢造成的痠痛減少關節僵硬減少肌肉緊張提高肌肉的性能提高肌肉來放鬆個完整的拉筋的過程可以採取 ...

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