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【筋膜槍用法指南】掌握3大原則才能避免受傷！ - 火星計畫

... 筋膜也可能因為緊繃而使肌肉長時間痠痛不適，因此運動後除了要拉筋放鬆肌肉之外，也要放鬆筋膜，但筋膜通常很難透過拉筋和按摩來放鬆，必須藉由筋膜槍等按摩工具的 ...

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