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總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？ - 泛科學

大家常講「拉筋」，對筋膜的概念卻有點模糊。 ... 可以同時做一些大幅度的活動，像是肩膀轉圈，雙手畫大圓之類的，讓身體熱起來；或者，做一些類似舞蹈動作的熱身，讓 ...

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